Меню Рубрики

Витамины для тестостерона

Организм человека — сложная биохимическая фабрика, где одновременно происходят миллионы химических реакций синтеза и разложения органических веществ. Для синтеза таких биологически важных соединений как гормон тестостерон крайне важно наличие в организме специальных веществ – витаминов. Сегодня раздел знаний о значении витаминов в биохимических реакциях выделен в отдельную науку – витаминологию, которая не является наукой ради науки, а имеет достаточно широкое прикладное значение в медицине и фармакологии. Одним из направлений витаминологии является исследование важности витаминов для тестостерона, как основного гормона определяющего половое поведение мужчины.

Польза витаминов для синтеза тестостерона

Витамин С

Витамины для тестостеронаЭтот витамин, так или иначе, участвует во множестве химических реакций, протекающих в организме человека. Витамин С участвует в процессах связанных с очищением организма от холестерина, который закупоривает кровеносные сосуды, оседая на их стенках. Также витамин С способствует заживлению ран, снижает проявления аллергических реакций, укрепляет костную ткань. В последнее время ученые приписывают витамину С защитные свойства, благодаря которым в организме происходят процессы самозащиты от различных новообразований. В случае с тестостероном роль витамина С очевидна, поскольку он является антагонистом гормона стресса кортизола, а как известно, кортизол способен снижать уровень тестостерона до минимума. Именно по этой причине при проблемах с потенцией рекомендован витамин С. Для мужчин старше 50 лет рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 500 – 1000 миллиграмм. Количество зависит от степени физических и эмоциональных нагрузок которые переносит мужчина. Чем выше нагрузка, тем больше доза. В обычных поливитаминах содержится всего 90 миллиграмм витамина С. Медики отмечают, что улучшения с потенцией после начала приема витамина С мужчины начинают ощущать примерно на 10-й день. Стоимость упаковки витамина С (примерно 1000 штук по 1000 миллиграмм) составляет в районе 300 рублей.

Витамин D

Витамин D – активный участник процессов, протекающих в организме. Особенно это касается двух моментов:

  1. участие в процессе строительства самой костной ткани (включает туда кальций);
  2. способствует адсорбции химического элемента Кальций из кишечника и его направление в костные структуры.

Витамины для тестостеронаИ в первом и во втором случае, витамин D снимает целый ряд задач, которые при отсутствии витамина D обязан решать тестостерон. Исходя из этого очевидно, что при наличии витамина D тестостерон выполняет в большей мере свои «половые» функции нежели функцию гормона ответственного за образование и укрепление костной ткани. Еще одним мощным воздействием витамина D на половую систему и, соответственно, на половое поведение является его способность ослаблять женский гормон эстроген, превращая его в малоактивную форму при связывании. Учитывая то, что тестостерон и эстроген — антагонисты, очевидно, что при содержании витамина D в пределах нормы тестостерон в организме мужчины будет безоговорочно доминировать над эстрогеном. В этом моменте важен факт, что связь витамина D и эстрогена не постоянна, а динамична и при падении уровня витамина D, эстроген переходит из связанной в активную и агрессивную по отношению к тестостерону форму. В норме витамин D образуется в коже человека при ее облучении ультрафиолетом. Достаточно 15 минут солнечных ванн для обеспечения организма нужным количеством витамина D. Исследования показывают, что примерно 30% мужчин имеют проблему с витамином D, особенно в зимний период. Считается, что во многом проблемы с потенцией как раз и начинаются с банальной нехватки витамина D. В возрасте старше 50 лет (наиболее вероятный возраст появления проблем с потенцией у мужчин) суточная доза витамина D должна составлять 20 мкг. Стоимость витамина D составляет примерно 6 рублей за таблетку, содержащую суточную дозу витамина.

Витамин Е

Витамины для тестостеронаРоль этого витамина заключается в его способности очищать организм от различных вредных остатков продуктов биохимических реакций, которые протекают в организме. Особую опасность представляют так называемые свободные радикалы. Именно их и «отлавливает» и нейтрализует витамин Е. Некоторые специалисты сравнивают свободные радикалы с «микротеррористами», которые способны разрушать клетки изнутри и вызывая тем самым рост новообразований. Витамин Е считается природным антиоксидантом, то есть веществом способным нейтрализовать свободные радикалы и тем самым помогающим сохранить клетки и особенно хранящуюся в них ДНК не поврежденной. Взаимодействие с тестостероном у витамина Е обусловлено способностью вступать во взаимосвязь с другим важным гормоном, инсулином. Совместно с витамином Е инсулин более активно снижает уровень сахара в крови, и тем самым облегчает работу тестостерону. Кроме того, в свободном состоянии инсулин и тестостерон способны взаимодействовать друг с другом и взаимонейтрализоваться. Однако при связывании инсулина с витамином Е инсулин остается активным в отношении уровня глюкозы, но абсолютно индифферентным в отношении тестостерона. Рекомендуемая норма для мужчин составляет 100 МЕ, после 50 лет эта доза должна быть увеличена в два раза. Тридцать капсул витамина Е с дозировкой 100МЕ стоит в аптеке в районе 150 рублей.

Группа витаминов В

В состав этой группы входит:

  • (B1 (тиамин);
  • B2 (рибофлавин);
  • B3 (ниацин);
  • B5 (пантотеновая кислота);
  • B6 (пиридоксин), B9 (фолиевая кислота);
  • B12 (цианокобаламин).

Витамины для тестостеронаТрудно себе даже представить, но эти витамины берут участие в свыше 15 000 различных биохимических процессов. Даже в первом приближении спектр воздействия витаминов этой группы просто поражает. Они участвуют в образовании форменных элементов крови, стабилизируют и нормализируют проведение нервного импульса по нервным тканям, участвуют в мыслительных процессах, особенно в процессах связанных с памятью, играют важнейшую роль в защиты главного фильтра нашего организма — печени, нормализуют и оптимизируют многочисленные метаболические процессы, участвуют в процессах связанных с пищеварением в желудочно-кишечном тракте, способствуют наиболее оптимальному перераспределению питательных веществ в организме, активно участвуют в синтезе тестостерона, необходимы для поддержания в нормальном состоянии кожных покровов, а также зрения человека. Продолжать и расширять этот список можно достаточно долго. Суточная доза взрослого мужчины составляет примерно 100 миллиграмм витаминов подгруппы В. Многие из этих витаминов содержатся в БАДах и то же могут быть использованы как источник витаминов.

Признаки недостатка витаминов

Конечно, витамины очень важны для потенции, однако на этом свойстве мужского организма они скажутся не в первую очередь. Чтобы не допустить авитаминоза следует знать наиболее характерные и часто встречаемые признаки нехватки витаминов той или иной группы. Нехватку витамина С можно заподозрить в случае частых простуд, обострений хронических заболеваний или же по состоянию общей болезненности и вялости человека. Это обусловлено тем, что витамин С критически важен для иммунной системы. Кроме того, при нехватке витамина С могут начать воспаляться и кровоточить десны, очень плохо заживают раны, ухудшается состояние волос на голове, а кожа становиться чрезмерно сухой. Нехватку витамина D можно заподозрить по частым спазмам в мышцах (особенно ног), судорогах верхних и нижних конечностей, нарушениях в работе эндокринной системы, ухудшении состояния зубов. Нехватка витаминов группы В ведет к быстрой утомляемости человека, нарушениям в работе нервной системы (на бытовом уровне частые банальные эмоциональные срывы), зуд кожи, появление трещинок в уголках рта, появлении проявлений воспалительного процесса на слизистых, низкому уровню гемоглобина при анализе крови.

Где покупать витамины

Достаточно часто в разговорах людей можно услышать такую мысль, что аптечные витамины не годятся, мол, толку от них очень мало. При просьбе объяснить почему, приводятся следующие аргументы:

  • Только витамины из природных продуктов могут быть полезными, «химические» витамины не такие как природные.
    На самом деле все далеко не так. Все синтезируемые сегодня фармацевтами витамины полностью идентичны натуральным витаминам, как по своему строению, так и по химической и биологической активности. Это никакие не суррогаты, а точно такие же соединения, которые есть в любой живой клетке.
  • Искусственные витамины намного хуже усваиваются, чем витамины из природных источников.
    Это наиболее частый аргумент, но как раз здесь все с точностью наоборот. Дело в том, что в натуральных продуктах витамины находятся в связанной с другими веществами форме, в то время как в медицинских препаратах витамины находятся в «чистом» виде и организму не надо затрачивать усилия на освобождение витамина от «попутчика»;
  • Аптечные витамины вызывают аллергию.
    Статистика говорит о том, что продукты вызывают аллергию намного чаще, чем витамины из аптеки. В основном объяснением этому приводят тот факт, что сегодня абсолютно чистых продуктов нет, всегда имеются примеси красителей, консервантов, усилителей вкуса, которые вполне могут вызвать аллергические реакции. Сами же по себе витамины не являются чужеродными для организма продуктами и аллергическую реакцию просто не могут вызвать;
  • Искусственными витаминами очень легко передозироваться.
    Сегодня известно, что «передоз» могут вызвать только два витамина, А и D. Другие витамины при их переизбытке не накапливаются в организме, а попросту выводятся из него. Что бы получит эффект «передоза» от витаминов А и D их надо принимать в просто огромных количествах (примерно в несколько сотен раз выше суточной нормы). Практически это не возможно.

Лучшие витаминные комплексы

Глотать таблетки витаминов по отдельности утомительно. Фармацевты упростили задачу и изобрели комплексные препараты, содержащие в нужных концентрациях те или иные витамины. Среди них:

  • Витамины для тестостеронаАлфавит. Кроме необходимой дозировки витаминов содержит экстракты трав, которые способствуют потенции и повышению уровня тестостерона. Комплекс представляет собой таблетки трех типов (различные по цвету). Для нормального снабжения организма витаминами надо ежедневно принимать все три вида таблеток. Цена 400 рублей за 120 таблеток;
  • Дуовит. Не только улучшает потенцию, но и способствует противодействию простатита, а также помогает бороться с физическими нагрузками. Цена 180 рублей за 40 штук;
  • Велман. Очень хороший комплекс для мужчин, однако имеет одно побочное действие. Некоторых мужчин начинает тошнить при приеме препарата. Если тошнота не проходит через 20-30 минут, от приема комплекса лучше отказаться.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector