Меню Рубрики

Потенция у мужчин в 60 лет

Зрелость – это период отдыха и воспоминаний, однако большинство мужчин в этом возрасте хотят жить полной жизнью, общаться, путешествовать и наслаждаться сексом, поэтому потенция у мужчин в 60 лет – тема достаточно актуальная. Многие представители сильного пола именно в таком возрасте получают от жизни всё и реализуют все свои возможности. Одна из них – отцовство, в современном обществе все больше подобных примеров. Однако естественное старение организма приводит и к ослаблению потенции.

Что такое потенция

Здоровый мужчина способен к половой близости в любом возрасте. Мужская потенция – возможность, способность к полноценной сексуальной жизни. Это нормальная эрекция в течение всего полового акта. В более широком смысле потенция означает сексуальное желание при виде понравившейся особы противоположного пола. Ослабление потенции – результат влияния негативных причин разного характера. Если этот случай единичен, опасаться не стоит: скорее всего, это результат волнения. А если подобные явления повторяются, нужно обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Потенция у мужчин в 60 лет

Причины плохой потенции

Физиологическое старение организма приводит к ухудшению работы всех органов, в том числе и половой системы. Либидо снижается, начинает угасать потенция. Так происходит по причине изменений в гормональной системе. Тестостерон вырабатывается в меньшем количестве, что сразу отражается на потенции.

Факторы, негативно влияющие на мужскую потенцию, это:

  • Хронические болезни кровеносных сосудов, проблемы с артериальным давлением (ухудшают приток крови к органам малого таза);
  • Неправильное питание и образ жизни (употребление не полезной пищи, алкоголь и курение снижают потенцию);
  • Патологии, связанные с эндокринными нарушениями (сахарный диабет негативно влияет на эрекцию).

Как улучшить потенцию в 60 лет

Мнение о плохой потенции в зрелом возрасте прочно закрепилось в обществе, хотя и не является очевидным фактом.  Подкрепляет его реклама различных стимуляторов, которые обещают вернуть все быстро. Однако, есть много других эффективных и безопасных методов улучшения мужской силы. Советы по лечению

Как правило, это целый комплекс средств, разработанный на основе обследования организма совместно с лечащим врачом. Это:

  1. прием медикаментов (подобранных врачом с учетом индивидуальных особенностей здоровья),
  2. соблюдение диеты (чтобы улучшить кровообращение и снизить уровень холестерина в клетках крови),
  3. лечение сопутствующих недугов (болезни сосудов, эндокринные нарушения),
  4. физические упражнения (гимнастика тазовых мышц в домашних условиях),
  5. нормализация половой жизни (регулярный секс – лучший способ тренировки потенции),
  6. народные средства (натуральные настойки, мази и отвары, проверенные опытом и временем).

Секс после 60

Согласно статистике, у мужчин в возрасте от 55 до 65 лет более насыщенная и яркая сексуальная жизнь, чем у парней в 25 лет. Занятия сексом во многих оздоровительных практиках описаны как метод поддержания здоровья и долголетия.

Ослабление сексуального желания в зрелом возрасте ученые связывают с понижением уровня тестостерона. Из-за этого на реализацию половых возможностей необходимо тратить больше сил, однако то никак не влияет на качество контактов. Силён для своих лет

Естественное снижение выработки мужского гормона начинается с 30 лет и к 75 годам тестостерона вдвое меньше, чем было в молодости. Это нормальный процесс, который никак не снижает уровень сексуальных возможностей. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению физической силы и выносливости, а также к увеличению количества жировой ткани. Проблемы с потенцией у каждого мужчины индивидуальны. Поэтому эффективное лечение необходимо проводить только под контролем врача. В большинстве случаев эректильная дисфункция сигнализирует о каком-либо развивающемся заболевании.

Сексуальные возможности мужчины очень велики: благодаря этому человечество смогло выжить и сохранить себя как биологический вид. Поэтому сохранение нормальной потенции так важно для любого представителя сильного пола. И большую роль в этом играют регулярные половые контакты.

Препараты

Препараты, назначаемые врачом для улучшения потенции, разработаны как стимуляторы сексуального желания. Это такие средства, как:

  • Сиалис (довольно эффективный препарат, улучшающий эрекцию, дозировку определяет врач; принимать за полчаса до полового контакта, длительность действия – 1-1,5 дня);
  • Виагра (помогает восстановить нормальную эрекцию, принимать за 1 час до контакта, дозировку корректирует врач, имеется противопоказания и побочные эффекты);
  • Левитра (это лекарственный препарат, усиливающий эрекцию на фоне сексуального возбуждения; принимать за 30 минут до контакта, продолжительность Виаградействия составляет 6-10 часов).

В аптечной сети можно найти и другие более дешевые, но при этом достаточно эффективные средства, усиливающие потенцию:

  • Настойка левзея (это недорогое лекарственное средство помогает повысить либидо и нормализовать эрекцию, однако оно противопоказано мужчинам с проблемами сердечно-сосудистой системы);
  • Настойка женьшеня (хорошо влияет на потенцию, усиливает сексуальное желание и в целом благотворно влияет на организм, повышая иммунитет и работоспособность, также требует консультации врача перед началом приема);
  • Импаза (это гомеопатическое средство, направленное на повышение потенции, действует мягко и достаточно эффективно).

Капли

Для усиления мужской потенции эффективным средством считаются капли, они более натуральны по своему составу, чем таблетки и капсулы.

Наиболее часто врачи рекомендуют принимать мужчинам, страдающим от эректильной дисфункции:

  1. Big Zilla; эти капли действуют мягко и комплексно, укрепляя мужскую силу и повышая сексуальное желание; благодаря природным компонентам состава: боярышник, вытяжка из гинкго и корня женьшеня капли этой безопасны для здоровья и практически не имеют противопоказаний. Они улучшают качество полового акта, стимулируя центральную нервную систему и нормализуя кровообращение в области малого таза. Для эффективного действия нужно принимать 12-15капель в сутки за30 минут до близости.
  2. Mega Men; данные капли хорошо стимулируют потенцию, оказывая благоприятное действие на мочеполовую систему в целом. Принимать препарат нужно 3 раза в сутки по 5капель и дополнительно 10 капель перед интимной близостью – при этом компания-производитель гарантирует положительный эффект.
  3. Молот Тора; это лекарственный препарат быстрого действия, работает на увеличение уровня тестостерона в клетках крови. В составе есть натуральные
    Молот тора
    Капли Молот Тора

    компоненты: экстракт печени морского черта, вытяжка из северного мха и активные вещества антарктического криля; в комплексе они улучшают качество полового акта, повышают выработку мужского гормона и обеспечивают приток крови к органам малого таза. Употреблять данные капли нужно 2 раза в сутки по 10-15 капель в течение 30 дней –так, по словам производителя, эффект будет длится долго.

Народные средства

Для тех, кто доверяет народному опыту и не хочет принимать медицинские препараты, врачи могут рекомендовать использовать средства на основе лекарственных растений. Лечение такими методами будет проходить немного дольше, но положительный эффект гарантирован на долгое время. Лучше всего такие средства подходят при первых симптомах проблем с потенцией и для профилактики подобных заболеваний.

Самые известные составы, рекомендованные для лечения в домашних условиях, это:

  • спиртовая настойка на основе корня женьшеня (придает силы мужскому организму, повышает эрекцию и выработок гормона тестостерона);
  • семена конопли (повышают выработку спермы и синтез тестостерона);
  • перга (стимулирует сексуальное желание и повышает потенцию);
  • семена спаржи (способствуют улучшению потенции, усиливают эрекцию);
  • отвар из дубровника (быстродействующее средство для повышения потенции, эффект наступает через 60 минут после приема);
  • струя самца кабарги (стимулирует половое влечение, усиливая эрекцию и повышая мужскую силу).Потенция у мужчин в 60 лет

Заниматься самолечением даже с помощью проверенного народного средства не стоит – лучше пройти обследование и проконсультироваться со специалистом. Так выздоровление наступит быстрее и снизится риск появления побочных эффектов.

Профилактика

Для предупреждения возможных проблем с потенцией стоит соблюдать простые правила профилактики.

Это лучший способ сохранения мужского здоровья и силы. Начать их выполнять можно уже с 30 лет:

  1. регулярные занятия сексом с 1 партнершей;
  2. избегать стрессов, переутомлений и волнений;
  3. больше времени проводить на свежем воздухе, чаще гулять пешком;
  4. избавить свою жизнь от вредных привычек (алкоголь и никотин подавляют выработку мужского гормона);
  5. заниматься гимнастикой, плаванием, ездой на велосипеде;
  6. правильно чередовать работу и отдых, высыпаться;
  7. следить за своим рационом питания, исключив из него нездоровую пищу и напитки;
  8. нормализовать свой вес, снижая риск закупорки сосудов и проблем с кровообращением.

Питание

Важную роль в сохранении потенции и улучшении сексуальных возможностей мужчины после 60 лет играет правильный рацион питания. Исключение алкоголя, фастфуда, жирной пищи и газированных напитков наряду с регулярным употреблением продуктов, повышающих мужскую силу, является обязательным компонентом лечения проблем с потенцией.

Эти продукты не экзотичны – их можно найти практически в любом магазине:

  • орехи; стимулируют потенцию, а при регулярном употреблении снижают риск развития проблем с эрекцией; лучше всего есть орехи в сыром виде, в них больше полезных веществ. Фисташки, арахис, грецкие орехи наиболее полезны для мужчин. Можно сочетать их с медом в пропорции 2 к 1 и принимать каждый вечер после ужина по 2 чайных ложки.
  • овощи; привычные для любого человека овощи способствуют не только укреплению иммунитета. Но и благотворно влияют на потенцию. Лук в любом виде, чеснок, петрушка, спаржа, свекла, капуста, морковь и редис в сыром виде при регулярном применении способствуют нормальному кровотоку, выработке тестостерона и стойкой эрекции.
  • фрукты; благодаря большому количеству витаминов и полезных кислот, они являются источником мужской силы и сексуальных возможностей. Бананы, апельсины, гранат и грейпфрут помогут привести в норму уровень гормонов и повысить потенцию. Также полезны фруктовые чаи и натуральные соки.Питание при потенции
  • мед; обычный мед при регулярном применении оказывает положительное влияние на мужскую потенцию.  Однако, он становится более полезным в сочетании с другими продуктами: так мед с имбирем стимулирует сексуальное желание и укрепляет все системы организма (нужно смешать оба продукта в равных частях и принимать 10 грамм каждое утро); мед с морковью помогает предотвратить импотенцию и усилить либидо (тертую морковь смешивают с медом в пропорции 2 к 1 и принимают 2 раза в сутки перед едой); мед с красным вином улучшает потенцию и лечит простатит(продукты смешиваются в равных частях, туда же добавляют молотые плоды шиповника и семена петрушки, настаивают 8-10дней и принимают перед  едой).
  • полезны также натуральная сметана, перепелиные яйца, семечки тыквы, шоколад, устрицы и миндаль;
  • для повышения уровня тестостерона врачи рекомендуют регулярно употреблять в пищу абрикосы, персики, сайру, шпинат и изюм.

Гимнастика

В комплексном лечении проблем с потенцией не обойтись без гимнастических упражнений – они укрепляют мужской организм снаружи, дают долгий положительный результат. Для достижения желаемых результатов нужно делать гимнастику 1 раз в сутки на пустой желудок.

В домашних условиях наиболее доступны следующие типы упражнений:

  1. хула-хуп (вращение тазом помогает улучшить кровообращение и подготовить тело к дальнейшим упражнениям, делать нужно от 20 до 40 кругов, постепенно увеличивая время действия);Гимнастика при потенции
  2. высокий шаг (двигаться на месте, поднимая колени как можно выше, пытаться достать до груди, повторить 20-30 раз на каждую ногу, при возникших трудностях можно помогать руками);
  3. наклоны (в положении стоя, ноги на ширине плеч прогибаться вперед, пытаясь коснуться ладонями пола, начинать от 20 повторений, постепенно увеличивая нагрузку до 50-60 раз – это позволит улучшить циркуляцию крови в области позвоночника и малого таза);
  4. сгибания туловища (в положении лежа согнуть ноги в коленях, руки опустить и медленно поднимать таз насколько возможно, начинать с 3 подходов по 7-10 подъемов, постепенно увеличивая продолжительность упражнения);
  5. напряжение (сидя на стуле, выпрямить спину и немного наклониться вперед, максимально напрячь мышцы промежности на 5-7 секунд, расслабить, повторять не менее 10раз);
  6. удержание мяча (взять небольшой резиновый мяч, зафиксировать его между коленями и напрягать ягодицы, сдавливая
  7. предмет, повторять
  8.  не менее 20 раз);
  9. приседания (в положении стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуть перед собой на уровне груди и в таком положении выполнять приседания, делать 20-30 повторов).

Отзывы

Артем М.

Мне сейчас 45 и проблем с потенцией нет, но я всё-таки думаю об этом, поэтому 2 раза в год пропиваю настойку женьшеня. И для мужской силы хорошо, и для всего организма: прям прилив бодрости и энергии больше.

Игорь П.

Проблемы с эрекцией начались как-то резко после 50 лет, хотя раньше на здоровье не жаловался. Жена отправила к врачу, прошел обследование. Он назначил принимать Импазу и настойку женьшеня. Эффект ощутил буквально за 3 дня – все вернулось как было. Однако принимать лекарства не бросил, чтобы снова не нервничать поэтому поводу.

Комментарии

  • Честно говоря, я не надеялся после 50 лет быть в норме в постели. У меня всю жизнь были проблемы с сосудами, и врач предупреждал, что одним из осложнений станет плохая потенция. Но на сегодняшний день я всё ещё в строю – регулярно принимаю капли Молот Тора, хорошая вещь и стоит не так много. Как другие лекарства для потенции. Ещё жена постоянно готовит что-то полезное для эрекции: то рыбу, то овощи свежие и медовую смесь с орехами. Так что мы оба довольны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector