Меню Рубрики

Как повысить либидо при климаксе у женщин — народные средства и отзывы

Уровень либидо при климаксе – величина непостоянная. У одной и той же женщины он может резко возрасти, а затем через очень короткий промежуток времени сойти на нет. Однако в подавляющем большинстве случаев он медленно снижается и только у некоторых представительниц прекрасного пола исчезает совсем.

О том, как замедлить этот процесс и на долгие годы сохранить сексуальную активность, мы расскажем в этой статье.

Половое влечение женщины во время климакса (менопаузы)

Почти каждая женщина во время менопаузы сталкивается со снижением уровня либидо. Если у ее партнера наблюдаются подобные изменения, утрата сексуальной активности воспринимается совершенно спокойно: супруги мирно стареют, живя в полном согласии, как брат с сестрой. Им совершенно достаточно находиться рядом, ощущать тепло и поддержку друг друга, делить на двоих все радости и невзгоды.

Совсем иная ситуация складывается в том случае, когда женщина чувствует угасание полового влечения, в то время как ее супруг находится на пике сексуальной активности. В такой семье все чаще вспыхивают конфликты, мужчина находит все больше поводов для недовольства своей второй половиной и нередко становится инициатором развода. Это тем более печально, что женщине во время климакса и так приходится нелегко. Ведь именно супругу следовало бы проявлять побольше терпения и такта, вместе с женой преодолевая этот сложный для обоих период.

Не стоит принуждать супругу к интимной близости. Простой вопрос, готова ли она разделить с ним постель, поможет избежать ненужного стресса. Если ответ будет отрицательным, необходимо мягко и спокойно, в доверительном, дружеском тоне обсудить, что именно мешает супруге выполнять супружеский долг. Вполне возможно, для устранения проблемы потребуется самая малость – заверение мужа в том, что она по-прежнему любима…Почти каждая женщина во время менопаузы сталкивается со снижением уровня либидо

Почему снижается

Уменьшение полового влечения во время климакса может происходить по трем причинам:

  1. Вследствие гормональной перестройки женского организма;
  2. Из-за проблем со здоровьем;
  3. Из-за психологического настроя.

Уменьшение выработки гормонов

С началом климактерического периода организм женщины претерпевает значительные изменения, главное из которых – снижение эстрогена, гормона, отвечающего за сексуальную активность, и тестостерона, отвечающего за возбудимость. Несмотря на то что тестостерон считается мужским половым гормоном, в организме женщин он тоже присутствует, только в малом количестве, как эстроген в организме мужчин.

Дефицит эстрогена приводит к существенным изменениям в интимной зоне, а именно:

  • Уменьшению выработки влагалищной смазки;
  • Болезненным ощущениям в процессе коитуса;
  • Появлению микроповреждений слизистой оболочки влагалища;
  • Боли в суставах и мышцах и связанным с нею чувством сильной усталости после полового акта;
  • Увеличению промежутка времени, требующегося для достижения возбуждения;
  • Большей, чем раньше, чувствительностью области половых органов к действию болезнетворных бактерий.

Проблемы со здоровьем

Женщина в годах может столкнуться с чисто медицинскими проблемами:

  • Опущением влагалища;
  • Выпадением матки;
  • Недержанием мочи;
  • Острой болью, возникающей во время коитуса;
  • Угасанием чувства оргазма.

При появлении хотя бы одного из этих признаков необходимо срочно проконсультироваться с гинекологом.Проблемы со здоровьем могут стать причиной нежелания

Психологические проблемы

Огромное влияние на уровень полового влечения женщин во время менопаузы оказывает психологический настрой. Подчас отношение к своему новому состоянию создает гораздо больше препятствий к сексуальному удовлетворению, чем оба предыдущих фактора.

  • Изменение внешности. Морщины (особенно отчетливо различимые в карманное зеркальце), седина в волосах (с которой великолепно справится любой парикмахер), не такая упругая, как в юности, кожа и слегка расплывшаяся фигура доставляют женщинам немало огорчений. Им кажется, что они перестали привлекать супруга, стали менее желанны и любимы.
  • Рутина. Прожив в браке много лет, многие супруги воспринимают секс как чисто физиологическую потребность, которую нужно удовлетворять, но которая, увы, не приносит ни радости, ни удовольствия.
  • Неосведомленность. Между людьми, далекими от медицины, бытует мнение, что интимные отношения во время климакса приносят больше вреда, чем пользы, а потому при первых признаках менопаузы нужно немедленно прекратить половую жизнь.

Самое лучшее, что может сделать женщина, которую одолевают сомнения в своей привлекательности и пользе интимных отношений, – обратиться к опытному психологу. С помощью специалиста она сможет избавиться от своих страхов и заблуждений и вернуться к полноценной жизни.

Как повысить либидо при климаксе

Чувствуя, что половое влечение начало снижаться, женщине не нужно огорчаться и прежде времени записывать себя в старушки. Этот процесс можно затормозить. Как?

  • Заняться спортом. Запишитесь в бассейн, займитесь скандинавской ходьбой или аэробикой. Буквально через пару месяцев вы почувствуете, что тело стало упругим и сильным, кровь быстрее заструилась по жилам, настроение стало ровнее, а жизнь оказалась совсем не так мрачна, как представлялось вначале.
  • Следить за собой. Вам 50? Великолепный возраст! Не жалейте сил и средств на уход за лицом и телом. Сделайте красивую прическу, скромный макияж, изящный маникюр и педикюр, наденьте или хотя бы примерьте элегантное кремовое платье (этот цвет имеет уникальное свойство освежать любой цвет лица) и взгляните в зеркало. Результат вас поразит!
  • Контролировать вес. Это не значит, что нужно изнурять себя диетами и питаться одним шпинатом. Чрезмерная худоба никого не красит, а женщинам старше сорока прибавляет морщин. В то же время, лишние 10-14 килограммов – это не только складки на боках и животе, но и дополнительная нагрузка на сердце и суставы. Поэтому, чтобы выглядеть свежо и молодо, постарайтесь удерживаться в рамках своего оптимального веса плюс 2-3 килограмма.
  • Вести половую жизнь. Регулярно занимайтесь сексом. Длительное воздержание в зрелом возрасте гораздо опаснее, чем в юности. Не имея физической и эмоциональной подпитки, сексуальность начнет угасать.
  • Не бояться слов. Если во время полового акта вы испытываете дискомфорт или боль, обязательно обсудите это с партнером. Секс должен приносить удовольствие, а не становиться тягостной обязанностью. Однако от излишних эмоций следует воздержаться. Если что-то пришлось вам не по душе, не стоит тут же выплескивать обиду, гнев или разочарование. Отдохните, успокойтесь, а через некоторое время мягко обсудите это со своим партнером.
  • Поддерживать мышцы в тонусе. Почувствовав, что либидо понемногу угасает, воспользуйтесь упражнениями Кегеля. Они помогают укреплению мышц тазового дна и усилению полового влечения.Регулярно занимайтесь сексом

Упражнения Кегеля

Комплекс упражнений, предназначенных для укрепления, подтягивания и поддержания в тонусе мускулатуры тазового дна был разработан американским гинекологом Арнольдом Кегелем. Регулярная тренировка мышц и связок благотворно влияет на интимную жизнь женщины, служит отличной профилактикой самых разных заболеваний.

Упражнения Кегеля можно выполнять в любом положении и любой обстановке: на рабочем месте, сидя за компьютером, или дома на диване, в общественном транспорте и даже на премьере в театре. Но если вам впервые предстоит освоить этот метод, удобнее всего делать это лежа на спине, поставив ровно ступни согнутых в коленях ног.

Внимание! Выполнять упражнения нужно после посещения туалета.

  1. Напрягите мускулатуру промежности, словно пытаетесь приостановить мочеиспускание. Мысленно отсчитайте 5 секунд, после чего полностью расслабьтесь. Повторите упражнение 4 раза.
  2. Проделайте все то же, но в два раза быстрее. Количество повторов – 8-12.
  3. Попробуйте умеренно потужиться, словно стараетесь вытолкнуть что-то из половых органов. Отдохните, затем повторите еще 3 раза.

Начиная упражнения с 4 повторов, необходимо довести их количество до 40-50 раз. Трех-четырех недель ежедневных тренировок достаточно, чтобы мышцы промежности обрели необходимую упругость. Если они слишком сильно ослаблены, время восстановления может растянуться до двух-трех месяцев. Но отчаиваться не стоит! Это один из тех уникальных комплексов, что помогают абсолютно всем.

Особенности секса при климаксе

Научно доказано, что сексуальные отношения между партнерами зрелого возраста не только приятны, но и полезны для физического и душевного здоровья.

  • Женщины, не один десяток лет прожившие в браке, с наступлением климакса продолжают вести половую жизнь в обычном для них режиме, даже не задумываясь о том, достаточно ли секса в их жизни. Более того, у многих женщин с наступлением менопаузы отмечается усиление либидо. Удивляться этому не стоит: дети выросли и обзавелись семьями, с выходом на пенсию появилась возможность отдохнуть, заняться любимым делом, отправиться в путешествие, и самое главное нет надобности предохраняться. Все эти обстоятельства способствуют значительному усилению полового влечения.
  • Но так бывает не всегда. Как правило, секс в пожилом возрасте доставляет не только наслаждение, но и причиняет неприятные ощущения. Это объясняется, с одной стороны, недостатком естественной влагалищной смазки у женщины, а с другой – ослаблением эрекции у партнера. О быстром, как в годы юности, сношении теперь не может быть и речи: обоих партнеров ждет разочарование. Зато красивый медленный секс с долгой прелюдией и размеренными, вдумчивыми ласками подарит супругам незабываемые ощущения.У многих женщин с наступлением менопаузы отмечается усиление либидо

Совет: если, несмотря на все усилия, количество смазки остается недостаточным для осуществления полового акта, можно воспользоваться лубрикантами.

  • Другой проблемой может стать психологическая неготовность к интимным отношениям в пожилом возрасте. Воспитанная на классической литературе, где даму старше пятидесяти, а то и сорока лет называют «старушкой», женщина в возрасте считает себя слишком старой для интимных отношений и старается подавить возникшее в душе желание. Масла в огонь подливает супруг, называя жену не иначе как «бабушка». Чувствуя себя старухой, женщина прежде времени угасает, хотя в норме могла бы вести активную половую жизнь еще, как минимум лет двадцать.
  • Дамы смелые и уверенные в себе нередко отваживаются на развод и повторный брак с молодым партнером. Осудить их могут только отчаянные завистницы: вновь почувствовав себя сексуально привлекательной и страстно любимой, они расцветают буквально на глазах. Регулярная половая жизнь и связанные с нею положительные эмоции тут же отражаются на внешности: морщинки разглаживаются, фигура обретает утраченную стройность, глаза светятся молодым веселым блеском. Если менопауза еще не наступила, женщина даже может забеременеть и родить ребенка, который будет ровесником ее внукам. Об этом, кстати, нужно помнить и тем парам, в которых мужчине много лет, и не забывать о контрацепции. Вероятность зачатия не столь велика, как если бы партнерша была молода, но все же она существует.

Признаки наступления климакса

О приближении менопаузы женщин предупреждают характерные признаки:

  1. Резкие перемены в настроении – добродушное спокойствие в одно мгновение может смениться слезами, а подавленное состояние – веселым смехом;
  2. Проблемы с концентрацией внимания – многие женщины во время гормональной перестройки жалуются на ухудшившуюся память, невозможность сосредоточиться на важных вещах;
  3. Головные боли – эти частые спутницы климакса называют «болями напряжения», возникающими из-за отрицательных эмоций и внутреннего беспокойства; постоянно напряженные мимические мышцы придают лицу характерное угрюмое выражение;
  4. Приливы – в большей или меньшей степени беспокоят всех женщин во время менопаузы минутными вспышками сильного жара, во время которых к лицу и шее приливает кровь, а лоб покрывается каплями пота;
  5. Беспокойный сон – в этом также виновны приливы, за мгновение до которых, женщина пробуждается, а затем долго лежит без сна, обессиленная и опустошенная;
  6. Проблемы с мочеиспусканием – из-за изменений гормонального фона у многих женщин случается небольшое недержание мочи, могут беспокоить частые позывы, хотя количество выделяемой жидкости ничтожно мало;
  7. Уменьшение влагалищной смазки – во время климакса некоторые женщины испытывают чувство дискомфорта из-за сухости влагалища и связанного к ним ощущения зуда; из-за недостатка естественной смазки и связанных с ним болевых ощущений женщина не может осуществить половой акт;
  8. Угасание менструации – выделения становятся более скудными или неравномерными, периоды между ними становятся все длиннее, пока месячные полностью не исчезают.

Стоит отметить, что все вышеперечисленные признаки проявляются очень индивидуально. У женщины, от природы спокойной, не склонной к проявлению бурных эмоций, климактерический период протекает без ярко выраженных симптомов, тогда как у дамы холерического темперамента приливы бывают едва ли не каждые полчаса, а периоды безудержного веселья сто раз на дню без малейшего перехода сменяются истерическими рыданиями. Женщины суховатые, никогда не испытывавшие радости от секса, с легкостью отказываются от половой жизни, а нежные, романтические натуры на седьмом десятке выходят замуж по любви за мужчин гораздо моложе себя и наслаждаются полнотой ощущений без страха забеременеть.

Если признаки климакса не доставляют вам никакого беспокойства, лечения не требуется. Достаточно два раза в год посещать своего гинеколога, чтобы удостовериться в том, что все в порядке. Если же резкие перепады настроения, потливость и приливы значительно ухудшают качество жизни, врач поможет подобрать препараты для смягчения этих симптомов.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о либидо при климаксе в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.Отзывы

Валентина, г. Кубань

«Начало климакса протекало у меня очень бурно: со слезами, раздражительностью, скандалами на ровном месте. К тому же «заедая грусть», я набрала 12 килограммов и не влезала ни во что, кроме спортивного костюма. Это тоже настроения не улучшало. Муж отсиживался на работе, дети, пару раз попав под горячую руку, старались большую часть времени проводить у бабушки. Как-то раз муж не выдержал и заявил: «Или ты идешь к врачу и занимаешься собой, или я ухожу». Честно, я испугалась. Муж у меня «подарочный». Я настолько привыкла к чувству защищенности и стабильности, которое испытывала все годы семейной жизни, что развода бы не пережила. Пришлось брать себя в руки и ползти к врачу. Оказалось, на фоне климакса у меня возникли проблемы со щитовидной железой. Не скрою, лечиться пришлось долго (запустила я здоровье), зато к пятидесяти годам стала выглядеть моложе, чем в 45. Отношения с мужем наладились, в том числе и интимная жизнь. Я чувствую себя совершенно счастливой!»

Фатима, г. Казань

«По совету врача, чтобы не кидаться на людей во время климакса, принимаю препарат «Климатон». Он содержит экстракт пустырника, хорошо успокаивающий нервную систему, и другие растительные компоненты. Стала чувствовать себя намного лучше, заметила, что легче стала переносить близость с мужем, даже получаю некоторое удовольствие, чего не было даже в молодые годы».

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector