Меню Рубрики

Либидо после 40 у мужчин и женщин: как повысить, причины и последствия

Проблема с сохранением либидо после 40 лет волнует многих женщин, которые стремятся сохранить свою привлекательность для мужского пола. Ни для кого не секрет, что в этом возрасте в женском организме начинают происходить различные возрастные изменения, в том числе и гормональные, которые отражаются на половых функциях. Супружеские пары замечают, что их интимные отношения перестают быть насыщенными и яркими, как прежде, что заставляет их искать пути решения этих проблем. Для этого существует несколько действенных способов, но начинать необходимо с изменения своего образа жизни и устранения тех факторов, которые негативно сказываются на сексуальности.

Содержание статьи

Возрастные изменения в организме и их влияние на либидо

Сексуальное влечение или либидо у женщин непостоянно и способно меняться под влиянием различных причин. Обычно такими факторами служат изменения в гормональном уровне, вызванными патологическими нарушениями в организме или переменами естественного характера в нем. Если в молодости женщина способна контролировать свое либидо, то с возрастом сделать это будет все более и более сложно. Девушка, как правило, влюблена, достаточно активна и испытывает влечение к своему партнеру. После сорокалетия в ее организме начинаются серьезные изменения в половой системе, менопауза также отражается на сексуальной активности. Различные недомогания тоже не способствуют повышению интереса к сексу, в результате интимная жизнь представительниц прекрасного пола часто начинает сводиться к минимуму.

Сексуальное влечение или либидо у женщин непостоянно

До какого возраста женщине можно заниматься сексом?

Ограничений в возрасте, после достижения которого женщине нельзя вступать в интимные отношения – не существует, все зависит от индивидуальных возможностей организма и желания половой близости. Таких трудностей с потенцией, какую могут испытывать мужчины, у женщин нет, а нежелание заниматься сексом в зрелом возрасте у женщин может вызываться психологическими факторами. Если женщина и в молодости не была особенно пылкой в плане интима, то приближение климакса она воспримет с облегчением, так как становиться свободной от исполнения супружеского долга.

Другой вариант – сохранение супружеских полноценных отношений до старости, когда оба супруга стараются сделать все возможное, чтобы не утратить интерес и внести новизну и яркость в свои занятия сексом. Благодаря такому подходу с использованием интимных смазок, таблеток, секс-игрушек им удается продлить не только интимную жизнь, но сделать свое существование более привлекательным и интересным.

Польза и вред секса для женщин в возрасте

Давно ни у кого не возникает сомнений, что сексуальная жизнь в зрелом возрасте, продолжающаяся как можно дольше, приносит большую пользу для обоих супругов и является мерой профилактики большого количества заболеваний.

В пользу интимных отношений по достижению зрелого возраста у супружеских пар можно отнести:

  • Большая продолжительность жизни;
  • Приведение в норму показателей артериального давления;
  • Увеличение снабжения клеток кислородом в результате улучшения кровообращения;
  • Снижение случаев патологических изменений в органах сердечно-сосудистой системы.

Помимо всего, полноценные сексуальные отношения доставляют радость и положительные эмоции, которые в зрелом возрасте необходимы для обоих партнеров. Однако, нельзя не принимать во внимание и возможный вред, который способна доставить интимная жизнь. Это прежде всего возможность беременности, которая все также возможна в этом возрасте, а также в случае непостоянного полового партнера – риск заражения половыми инфекциями.

сексуальная жизнь в зрелом возрасте приносит большую пользу для обоих супругов

Причины сексуальных проблем у пожилых

Несмотря на все преимущества половых отношений у пар в зрелом возрасте, сохранить их не всегда удается.

Причинами интимных нарушений и снижения либидо у женщин может заключаться в следующих состояниях:

  1. Развитие нарушений в мочеполовой сфере в виде недержания мочи считается наиболее распространенным явлением, которое влечет за собой уменьшение желания. Устранить дискомфорт в этом случае способны специальные методы терапии и хирургическое вмешательство.
  2. Поражение суставов. Несмотря на суставную боль у многих сохраняется довольно выраженное половое влечение. Спасти положение могут специальные позы, лечебная гимнастика и лечение определенными препаратами.
  3. Одной из причин возникновения сексуальных проблем могут быть заболевания сосудов и сердечные патологии. Страх перед инфарктом или инсультом способен полностью устранить либидо у одного из партнеров. Следует заметить, что инфаркт можно получить и в спокойном состоянии, а занятия сексом способствуют выбросу гормонов и получению мощного заряда энергии, положительно отражающимся на сердечно-сосудистой системе.
  4. Некоторые лекарственные средства способны полностью снизить сексуальное желание. Вернуть утраченное можно с помощью замены лекарств на аналоги.
  5. Большую роль в утрате либидо в зрелом возрасте играет утрата физической привлекательности. Наличие лишних килограммов, появление морщин, неэластичность кожи и другие изменения, связанные с возрастом, приводят к тому, что женщина начинает стесняться собственного мужа. Если супруг хочет продолжать интимные отношения, он должен уверить свою половинку в ее прежней привлекательности.

Одним из поводов отказа от сексуальной жизни может быть утрата или снижение чувствительности половых органов, снижение тонуса мышц тазового дна, ощущение слишком широкого влагалища и прочее. Для повышения либидо и возобновления интереса к сексу могут назначаться препараты гормональной терапии.

Признаки наступающей андропаузы

У мужчин после сорокалетия тоже не обходится без значительных изменений как в физических возможностях организма, так и их сексуальности.

Наблюдается снижение потенции в виде андропаузы, которое можно определить по следующим признакам:

  1. Накопление лишних килограммов. Обычно увеличение объема талии свыше 100 см тесно связано со снижением мужского полового гормона тестостерона. Недостаток этого гормона способствует увеличению веса, что, в свою очередь, понижает тестостерон. У мужчин с ожирением снижение либидо происходит намного раньше положенного срока.
  2. Повышенные нагрузки, усталость, ответственность, повышенная раздражительность – частые спутники мужчин в зрелом возрасте. Отрицательные эмоции способствуют стрессам, в состоянии которых мужчины испытывают проблемы с потенцией.

Клинические признаки при снижении либидо у мужчин выражаются в виде ослабления эрекции, затруднений с эякуляцией и невозможностью достижения оргазма.

Признаки наступающей андропаузы

Варианты развития андропаузы

У мужчин по достижению определенного возраста неизбежно снижается половая активность, так как это заложено природой. Мужской организм устроен таким образом, что в большинстве случаев ценностная ориентация направляется в сторону изменения жизненных интересов. Мужчины часто воспринимают это как данность и не стремятся искусственно продлить былое половое влечение, спокойно констатируя приближение андропаузы. Они не обращаются к врачам и не используют возможности медицины.

Имеется и другой вариант развития андропаузы, когда мужчины очень болезненно реагируют на единичные неудачи в сексе. Преувеличивая важность и степень отклонения в половых возможностях, эти мужчины сознательно отказываются от сексуальных контактов. Страх перед неудачей, стыд за свою возможную несостоятельность и невозможность совершения полноценного полового акта нередко приводит к половой дисфункции. Сексуальная жизнь в таких случаях остается только в виде случайных половых связей.

Зависимость потенции от половой конституции

Потенция мужчины во многом зависит от его возможности выполнять свои сексуальные функции. В норме здоровый мужчина может выполнять не менее двух-трех половых актов в неделю. Эта величина относительная, некоторые мужчины обладают большим или меньшим физиологическим ритмом половых контактов, что во многом определяется их половой конституцией. Для определения принадлежности степени конституции специалисты выделили определенные индексы, основанные на возрасте первого семяизвержения, соотношения длины ног и тела (при росте 182 см с длиной ноги в 90 см, его трохантерный индекс равен 2.0). Третий индекс определяют по степени растительности на лобке мужчины.

Слабая конституция

Если либидо проявилось в возрасте между 15 и 17 годами, первое семяизвержение произошло в 16 лет, а трохантерный индекс приходится на значения между 1.85 и 1.90, то такое состояние организма определяется как слабая конституция. Максимальный эксцесс у них случается до трех раз. Растительность на лобке такого мужчины представлена в виде редких пушковых волос, способных располагаться горизонтально, как у женщин. Возрастная категория, до достижения которой мужчина способен сохранять свой условный физиологический ритм не превышает 26 лет.

Средняя конституция

Средняя половая конституция наблюдается у лиц с начальным либидо в возрасте от 12 до 14 лет. Первую эякуляцию они почувствовали в период от 13 до 15 лет, а их трохантерный индекс составляет от 1.92 до 1.98. Рост волос на лобке происходит в соответствии с мужским типом, а максимальный эксцесс наблюдается в среднем до 5 эпизодов. Возраст условного физиологического ритма у них продолжается до 40 лет включительно.

Сильная конституция

Сильной конституцией обладают мужчины, чье либидо обозначилось после 9 лет. Семяизвержение у них наблюдалось в возрасте от 10 до 12 лет, индекс соотношения тела и ног составляет от 1.99 и более, а максимальный эксцесс происходит не менее 7 раз. Сохранение потенции у таких мужчин будет продолжительнее, до возраста в 50 лет и дольше.

Потенция мужчины во многом зависит от его возможности выполнять свои сексуальные функции

Особенности и причины инволюционного периода

Физиологические причины утраты мужской потенции заключаются прежде всего в нейрогуморальных факторах, когда нервные импульсы участвуют в общих регуляторных процессах. Также и возможные экзогенные причины, принимающие участие в процессах, ускоряющих андропаузу, нередко воздействуют в совокупности.

Физиологические особенности

По мере приближения зрелого возраста у мужчин происходит смещение основ регулирования полового возбуждения, когда нейрогуморальные компоненты замещаются психологическими. В состоянии многих функций происходят необратимые изменения, так в результате утраты функции, отвечающей за необратимость происходящего процесса, для завершения полового акта мужчине требуется дополнительная стимуляция.

В целостности эмоциональных и физиологических механизмов также происходит снижение их выраженности, когда мужчина теряет способность осознавать интимность ситуации, несмотря на то, что в более молодом возрасте одна мысль о сексе вызывала утреннюю эрекцию. Возбуждение могло возникнуть в любой обстановке, достаточно было одного общения с привлекательной женщиной. У мужчин в возрасте даже поцелуи и постельные ласки нередко становятся неспособными достичь состояния эрекции.

Усилия, которые требуются для одновременного состояния эрекции и эмоционального настроя являются одним из признаков снижения потенции. В этом случае на ласки и на способы стимуляции требуется больше времени, причем эрекция обычно наступает позднее.

Время, в течение которого возникает полная неспособность к возбуждению, наступающее после полового акта, увеличивается в разы, что объясняется ослаблением нейрогуморальной активностью, происходящей на урологическом уровне.

Многофакторность причин

Нарушение потенции может произойти и намного раньше, чем после сорокалетия. Привести к такому состоянию способны множество причин, среди них доля патологических и невротических факторов составляет около 80 процентов, а нарушения, вызванные недостаточной эрекцией или отсутствием эякуляции, занимают не более 20 процентов.

Более всего обнаруживаются психические факторы, послужившие причиной утраты потенции, причем чуть более 30 процентов всей психоневрологических нарушений происходят в результате реакции организма на создавшуюся неблагоприятную ситуацию.

При ближайшем рассмотрении проблемы обнаруживается, что не менее 8 процентов половых расстройств приходится на мнимые состояния, при которых причинами служат воображаемые изъяны.

Урологические причины нарушения либидо с невозможностью семяизвержения, включают в себя 17 процентов случаев. Обычно они заключаются в аденоме предстательной железы и в других ее патологиях.

Снижение потенции может быть спровоцировано патологическими изменениями в эндокринной системе в виде сахарного диабета или нарушениями в состоянии щитовидной железы.

В качестве нейрогуморальной составляющей следует рассматривать использование некоторых видов лекарств, так бесконтрольный прием гормональных средств способен вызвать серьезные последствия для половой системы мужчин, не исключая фармакологическую кастрацию.

Снижение потенции может быть результатом приема транквилизаторов или лекарственных препаратов, применяемых при эпилепсии.

Нарушение потенции может произойти и намного раньше, чем после сорокалетия

Кризис среднего возраста

Преодолев определенный возрастной рубеж и перешагнув свое сорокалетие, мужчина начинает подводить итоги прожитого и давать оценку своим достижениям. Мечты и реальность в своем большинстве не совпадают, что вызывает чувство неудовлетворенности, нередко оканчивающееся невротическим расстройством. Именно это состояние у мужчин считается как «кризис среднего возраста». Подобное состояние влечет за собой психологические проблемы, непосредственно отражающиеся на сексуальности мужчин. Многие стараются разнообразить свои половые отношения на стороне, именно в этой возрастной категории чаще распадаются браки.

Одной из причин снижения интереса к сексуальной жизни является ее однообразие, причем такое испытывают не только семейные пары, но и избалованные сменой половых партнерш холостяки. Испытывая это состояние, сексуальная жизнь перестает доставлять наслаждение и радость.

В семейных парах, где супруги примерно одного возраста, тоже возникает своеобразный кризис отношений, вызванный взаимонепониманием. Под влиянием гормонов мужчины становятся сентиментальнее и ждут от своих половин нежности, а женщины в период менопаузы, наоборот, отличаются большей жесткостью и прямолинейностью. Если мужчина ждет в сексе ласки и теплоты, то женщине требуется разнообразие и появления новых ощущений.

Профилактика раннего наступления андропаузы

Если уделять своему организму достаточно внимания и соблюдать некоторые правила, то потенция после 40 лет может долго оставаться на прежнем уровне. Для этого следует:

  1. Не отказываться от занятий спортом, что позволить держать свой организм в тонусе. Поможет сохранению потенции и проведение закаливающих процедур.
  2. Недопущению застойных процессов в предстательной железе способствует регулярная половая жизнь.
  3. Полноценные занятия сексом устраняют психологические и неврологические расстройства как у мужчин, так и у их партнерш.

В качестве профилактики раннего наступления андропаузы необходимо следить за своим питанием и стараться не допускать появления лишнего веса. Только в этом случае уровень тестостерона в крови мужчин будет соответствовать норме. Необходимо обеспечить организму достаточную двигательную активность, занятиям спортом с интенсивными нагрузками необходимо посвящать по нескольку часов не менее трех раз в неделю.

Хорошо сказывается на потенции достаточный сон, который должен продолжаться не менее 7 — 8 часов в сутки.

Кризис среднего возраста

Женское либидо в зависимости от возраста

Женское либидо отличается непостоянством, ему свойственно постоянное изменение. Более всего это становится заметным в периоды изменения гормонального уровня, происходящие в результате заболеваний либо под влиянием естественных перемен в организме. Если в молодости в результате влюбленности возникает сильное сексуальное влечение к партнеру, то проблем с либидо не возникает. При переходе в более старшую возрастную категорию, женщина начинает ценить себя, может трезво оценить своего партнера и в состоянии контролировать свои сексуальные потребности.

На половой активности сказывается и приближение климакса, в преддверии которого в организме начинают происходить значительные изменения. Женщины нередко зацикливаются на своих внутренних переживаниях, болезненно переносят малейшие признаки старения и все меньше внимания уделяют своим интимным отношениям.

Причины снижения либидо у женщин

Основными причинами снижения женского либидо в возрасте после наступления сорокалетия считается наличие гормональных изменений. Гормональный дисбаланс в организме приводит к сбоям в процессах производства ферментов, имеющих решающее значение в появлении и в усилении сексуального желания.

Причинами снижения либидо у женщин могут служить и психоэмоциональные состояния организма, которые при климаксе и в период менопаузы постоянно меняется и отличается своей нестабильностью.

Гормональный дисбаланс в организме приводит к сбоям в процессах производства ферментов

Физиология

На основании проведенных исследований, ученые, занимающиеся изучением причин, способствующих снижению женского либидо по достижению определенного возраста, выявили важные физиологические факторы, связанные с состоянием здоровья:

  • Патологии, затрагивающие сердечно-сосудистую систему;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Изменения гормонального уровня;
  • Болезни в мочеполовых органах;
  • Наличие ожирения.

Уменьшение выраженности женского либидо может быть вызвано приемом гормональных лекарств, в виде побочного эффекта этих препаратов. Такой же эффект способны вызвать оральные контрацептивы, антидепрессанты и нейролептики.

Психология

Как утверждает медицина, основные проблемы с женским либидо обычно бывают связаны с психологическими трудностями, возникающими у них постоянно. Прежде всего это относится к состоянию неуверенности в своих силах, в утрате своей привлекательности, выражается в ссорах со своим партнером, в развитии депрессивных состояний. Эти и другие факторы способствуют утрате сексуального желания и потере заинтересованности в сексе.

Как повысить женское либидо в домашних условиях

Чтобы повысить активность в отношении половой жизни, важно своевременно предпринимать все возможные меры для сохранения и повышения своего либидо. Заботиться об этом необходимо обоим партнерам, которые не один год прожили вместе и сохранили свои отношения до сорока лет. Грамотные методы, которые с успехом можно проводить в домашних условиях, позволят надолго сохранить полноценную сексуальную жизнь, доставляющую наслаждение обоим супругам. Причем важно то, что они научатся внимательнее относиться к потребностям друг друга, и не испытывать затруднения в процессе возбуждения перед предстоящим половым актом.

В этом качестве можно воспользоваться настоями определенных растений, таких как элеутерококк, женьшень, а также медом и продуктами пчеловодства в виде пыльцы, перги, маточного молочка.

Повысить женское либидо способно и создание романтической обстановки с приглушенным неярким светом, небольшим бокалом вина, отсутствием отвлекающих факторов.

Релаксация

Причинами снижения женского либидо нередко служит банальная усталость. В этом случае на помощь придет релаксация с полноценным расслабляющим эффектом. Чаще всего только этого может быть достаточно для усиления полового влечения. Чтобы повысить эффективность от этих процедур, рекомендуется сделать их элементом игры с интимным характером. С этой целью используется эротические виды массажа, позволяющие создать особую обстановку для расслабления и являющиеся подготовкой к дальнейшим действиям.

Фитнес и йога

Нормальное сексуальное влечение и его сохранение до наступления зрелого возраста обычно сопровождает женщин, ведущим активный образ жизни. При начальных признаках появления проблем в интимной сфере рекомендуется заняться спортом, предусматривающим повышенную активность. Более всего в этом качестве для женщин в возрасте 40 лет подходят занятия йогой и фитнесом, позволяющими добиться расслабления тела и в то же время наполниться энергией, необходимой для интимных отношений.

Следует заметить, что такие занятия принесут ожидаемый эффект только в случае их продолжительности и постоянства.

Фитнес

Правильное питание

От правильного питания во многом зависит состояние женского либидо. Рацион женщины зрелого возраста должен быть основан не только на полноценных белках и витаминах, но и на продуктах со свойствами природных афродизиаков.  В этом качестве рассматриваются:

  • Бананы;
  • Устрицы;
  • Авокадо;
  • Миндаль;
  • Имбирь;
  • Горькие сорта шоколада;
  • Чеснок;
  • Спаржа.

Это лишь небольшой список продуктов, которые необходимо включать в свое питание женщинам после 40 лет, особенно если их тревожит состояние их либидо.

Народные рецепты

Обычно, женщины после сорока лет, используют любые способы для сохранения своего либидо, причем в ход идет не только лечебная гимнастика, бады или диеты, но и народные способы. В этом качестве народная медицина советует воспользоваться тыквенными семечками, листом Родиолы розовой, льняным маслом, корицей, медом. С их помощью приготовляются различные настои, настойки на спирту, отвары, которые очень заметно сказываются на восстановлении и поддержании либидо.

Тыквенные семечки

Помощь специалиста

При появлении проблем с либидо женщине лучше воспользоваться помощью специалистов. В этом случае может потребоваться консультация эндокринолога, гинеколога, психолога. Обследование выяснит истинные причины возникших физиологических нарушений или психологических факторов.

Обычно при этом удается избавиться от таких состояний, приводящих к утрате полового влечения, как:

  • Отношение к сексу, как к обязанности;
  • Однообразие в сексуальных отношениях;
  • Неопытность мужчины, не позволяющая удовлетворить женщину.

Решение этих проблем способствует обновлению отношений между партнерами, в результате заинтересованности в получении новых ощущений, либидо у женщин возрастает, и она начинает проявлять инициативу для вступления в половой акт.

Диагностика фригидности

Нередко люди путаются в определениях фригидности и недостаточным либидо. Однако эти два состояния имеют достаточно выраженные отличия, так фригидность выражается в следующем:

  • Полное отсутствие сексуального возбуждения, не возникающее при стимуляции эрогенных зон;
  • Отсутствует желание заниматься сексом;
  • Половой акт вызывает неприязнь и даже отвращение;
  • Такие симптомы нередко являются следствием получения моральной травмы или насилия, полученные ранее.

При пониженном либидо у женщин сохраняется заинтересованность в сексе, которая при умелых действиях мужчины способна еще более возрасти. При женской фригидности добиться такого невозможно.

Нормализация гормонального фона

Частым случаем понижения либидо служит состояние при беременности или при наступлении менопаузы. Привести его в норму в подобных ситуациях можно с помощью нормализации гормонального уровня. Для этого необходимо нормализовать сон, прекратить высказывать недовольство по поводу своей внешности, обеспечить свой организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Большое значение в этом придается поддержке любящего супруга, который должен внушить женщине уверенность в своих чувствах. Если женщина серьезно относится к сохранению своего либидо, то ей удастся сохранить его без изменений и после сорока лет.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о либидо после 40 в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Отзывы

Валерия:

Был в моей жизни такой момент, связанный с эмоциональным состоянием, когда полностью утратила интерес к сексу. К счастью, это продолжалось недолго и помощи специалистов не потребовалось.

Инга:

У меня муж старше меня на целых 18 лет, часто приходится применять дополнительную стимуляцию, чтобы добиться эрекции. Ему внушаю, что это у всех так, пока половые отношения только на этом держатся.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector