Меню Рубрики

Отсутствие либидо – причины, способы лечения

Отсутствие либидо у женщин, мужчин детородного возраста является патологией. В причинах нужно разбираться, поскольку за отсутствием желания к близости лежат сложнейшие процессы, влияющие на другие системы, органы. Патологией называют снижение либо отсутствие либидо в целом, а не к конкретному человеку. Лечение назначают исходя из первопричины.

Суть сексуального влечения

Желание заниматься сексом возникает еще в подростковом возрасте, когда появляются первичные, вторичные признаки полового созревания. Регулируют данный процесс гормоны. У женщин эстрогены, мужчин – тестостерон. Сексуальное желание – естественный физиологический процесс, генетически заложенный. Основная суть – продолжение рода. Нормальным является снижение либидо после оплодотворения, во второй половине менструального цикла, когда овуляция прошла. Сильное желание интима появляется сразу после менструации, наиболее ярко проявляется при овуляции. С возрастом меняется гормональный фон, женщины утрачивают детородную функцию, поэтому, с физиологической точки зрения, либидо не требуется. Организм женщины выполнил свои функции, может отдыхать.

Если рассматривать сексуальное влечение не только со стороны физиологии, получается следующее:

  • Секс – удовольствие, которое ничем нельзя заменить:
  • Регулярная половая жизнь улучшает самочувствие, стимулирует многие жизненно важные процессы, улучшает самочувствие, продлевает молодость;
  • Сближает супругов, является основой личной жизни;
  • Дает возможность самореализоваться, повышает самооценку.

Снижение либидо означает отсутствие желания к близости, а значит, женщина лишается всего того, что описано выше. Также, нужно понимать, что данная ситуация в молодом возрасте является отклонением от нормы, в причинах нужно обязательно разбираться, принимать меры. У мужчин сексуальное влечение также подвержено колебаниям. Зависит от физического самочувствия, психоэмоционального состояния, гормонального баланса.

Сексуальное желание – естественный физиологический процесс

Симптомы пониженного либидо

Определить изменения можно по поведению, ощущениям:

  • Нет желания близости;
  • Снижается острота ощущений;
  • Раздражают ласки либо попытки интима со стороны мужчины;
  • Секс не приносит удовольствия, вызывает дискомфорт;
  • Нет ощущения удовлетворения физического, морального;
  • Не хочется интима даже в мыслях.

Не является отклонением, если женщина не хочет конкретного мужчину, но согласна на интим с другим. В данном случае проблема не в женщине, а ее партнере, который чем-то ее оттолкнул. Аналогичные симптомы при пониженном либидо у мужчин. При сексуальном стимулировании эрекция не наступает либо слабая, недостаточная для осуществления полноценного полового акта.

Причины отсутствия либидо у женщин, мужчин

Желание близости стимулируют гормоны. От их баланса зависит физическое, психологическое, эмоциональное самочувствие. В свою очередь, на выработку гормонов влияет состояние нервной системы, эндокринной, пищеварительной, др. То есть, причиной снижения либидо у женщин, мужчин может быть как снижение уровня гормонов, так и общее плохое самочувствие.

Психологические причины

ЦНС регулирует выработку половых гормонов, посылает импульсы при сексуальном стимулировании. От состояния нервной системы зависит, как сильно женщина, мужчина захочет секса, острота ощущений, степень наслаждения. Изначально возбуждение происходит в мозге, затем передается половым органам. На снижение либидо влияют:

  • Стрессы;
  • Скандалы;
  • Ссоры;
  • Депрессия;
  • Обида;
  • Неблагоприятная психоэмоциональная обстановка дома, на работе, в обществе;
  • Напряженная работа;
  • Болезни;
  • Переживания;
  • Насилие в прошлом, неудачный первый половой акт;
  • Несовместимость в сексе – близость угнетает морально;
  • Напряженная работа;
  • Фобии;
  • Финансовые трудности.

Чтобы исправить ситуацию, нужно устранить воздействие неблагоприятных факторов, снять стресс, успокоить нервы.

Несовместимость в сексе

Физические причины

В данную группу входят факторы внешнего воздействия, оказывающие влияние на общее самочувствие, физическое здоровье.

  • Хроническая усталость;
  • Физическое переутомление;
  • Болезни;
  • Прием медикаментов;
  • Нездоровый образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Вредные привычки;
  • Лишний вес либо чрезмерная худоба;
  • Недосыпания;
  • Насыщенный рабочий день.

Чтобы повысить либидо, необходимо устранить действие неблагоприятных факторов, поправить общее здоровье. Желание секса появится само собой, по мере улучшения самочувствия либо выздоровления.

Гормональный сбой

У женщин происходит регулярное колебание гормонов каждый цикл. В норме является незначительное снижение либидо во второй половине цикла, при беременности. Постепенно снижается показатель эстрогенов с возрастом, когда наступает климакс. У мужчин уровень тестостерона начинает снижаться после 30 – 35 лет. Решающую роль играет образ жизни, питание.

Факторы, влияющие на изменение гормонального фона, снижение либидо:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Курение;
  • Алкоголь;
  • Переедание, лишний вес;
  • Худоба, строгие диеты;
  • Отсутствие физической активности;
  • Тяжелый труд;
  • Неблагоприятная психоэмоциональная обстановка;
  • Постоянные проблемы;
  • Депрессия;
  • Травмы головы, половых органов;
  • Заболевания пищеварительной системы, эндокринной, нервной;
  • Венерические заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Прием гормональных средств;
  • Болезни половой системы, операции, травмы;
  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Употребление препаратов от импотенции, для усиления либидо без прямых показаний.

Нормализовать гормональный фон помогают специальные препараты, правильное питание, спорт.

Нормализовать гормональный фон помогают специальные препараты

Диагностика пониженного либидо у женщин

Определить снижение сексуального желания можно самостоятельно по ощущениям во время интима, частоте половых актов за месяц. Основная же задача – выяснить первопричину, чтобы исправить ситуацию. Сделать это можно самостоятельно, проанализировав события за последних несколько месяцев. Если причина в напряженном рабочем графике, неблагоприятной психоэмоциональной обстановке, исправить положение можно самостоятельно, устранив неблагоприятные факторы. В иных случаях требуется консультация специалистов.

  • Гинеколог. Делает осмотр, визуально определяет наличие либо отсутствие проблемы. Подтверждает или же отрицает заболевания.
  • Эндокринолог. Определяет гормональный фон, оценивает работу эндокринной системы, щитовидки.
  • Невропатолог. Консультация данного специалиста нужна при наличии таких тревожных симптомов, как головокружение, головная боль, слабость, при отсутствии дисбаланса гормонов, болезней половых органов.
  • Психиатр. Необходимо обращаться при бессоннице, раздражительности, плаксивости, агрессии, подавленности, снижении самооценки, иных патологических состояниях нервной системы.
  • Психолог. Помогает решить проблему, если нет физических патологий, здоровье женщины оценивается как нормальное. Повышают либидо посредством повышения самооценки, прививания любви к собственному телу, др.
  • Сексолог. К этому специалисту стоит обратиться, если сексуальное желание снижается у пары, которая вместе несколько лет.

При наличии иных тревожных симптомов, ярких признаках заболеваний внутренних органов, систем требуется консультация уролога, терапевта, гастроэнтеролога, проктолога, др. Проводится УЗИ, рентгеновское обследование, применяются иные методики по указанию врача.

Последствия хронического отсутствия либидо у женщин

Все отклонения от нормы являются поводом для обращения за помощью к специалистам. Хроническое отсутствие либидо у женщин говорит о наличии патологических процессов в организме. Сопутствующие состояния:

  • Раздражительность;
  • Нервозность;
  • Бессонница;
  • Беспокойство;
  • Чувство страха;
  • Подавленное состояние;
  • Апатия;
  • Перепады настроения;
  • Расстройство пищеварения;
  • Головная боль;
  • Высыпания на коже;
  • Преждевременное старение;
  • Плохое состояние волос, ногтей.

Отсутствие либидо у женщин если не связано с нарушением гормонального фона, то провоцирует его. При длительном отсутствии секса происходят изменения в состоянии слизистой половых органов – теряется упругость, эластичность, атрофируются ткани. Самое страшное для представителей прекрасного пола – преждевременный климакс, старение организма, ухудшение внешнего вида.

Способы повышения либидо

При отсутствии патологических процессов в организме, повысить либидо можно разными способами. Выбор индивидуальный.

Зарядка

Благоприятно действуют на состояние здоровья, улучшают кровообращение физические упражнения, пробежки, ходьба, танцы, а также специальная зарядка для половых органов.

Женщинам необходимо работать с мышцами влагалища. Зарядку делают по 30 минут в день. Сокращают мышцы, удерживают в таком положении несколько секунд, отпускают. Так минимум 10 заходов.

Мужчинам нужно начинать день из зарядки для члена. Когда утром он находится в эрегированном состоянии, нужно заставить его «подпрыгнуть». Постепенно доходят до 50 раз. Затем усложняют упражнение – кладут сверху груз в виде трусов, полотенца. Еще одно упражнение – напрягать мышцу, которая находится на расстоянии между мошонкой, анальным отверстием.

Специальные упражнения улучшают кровообращения в органах малого таза, постепенно усиливается либидо.

Зарядка

Натуральные афродизиаки

В составе некоторых продуктов содержится так называемый гормон удовольствия. При их употреблении возникает состояние похожее на первую влюбленность. Афродизиаки стимулируют выработку половых гормонов, усиливают либидо. Самые вкусные лекарства – клубника, бананы, черный шоколад, орехи. Разрешается сочетать между собой, а также добавлять мороженое, бокал вина, рюмку коньяка.

Запреты

В данном случае уместно выражение – запретный плод сладок! Можно поставить условие, не заниматься сексом неделю – две, но решение должно быть обоюдным. Постепенно желание возрастает, либидо усиливается. Страстный секс, возобновление чувств, сумасшедшее желание возникает при вынужденном расставании – длительная командировка. Через месяц желание будет просто зашкаливать.

Изменения, экстрим

Одно и то же быстро приедается, новизна возбуждает. Чтобы снова испытать страсть, не нужно менять партнера, но следует изменить образ, обстановку. Свечи в спальне, кровать с лепестками роз, ванна в полумраке, секс в необычном месте – водоем, лифт, кафе, сеновал, т.д. Поможет также смена образа, костюмы. Усиливают сексуальное влечение эротические фото, сообщения, которые можно посылать на телефон любимому человеку. Секс на ощупь, с завязанными глазами, связанными руками, др. Фантазиям нет предела, нужно только немного уделить времени интимной жизни, дать волю своим желаниям, эмоциям.

Смена образа жизни

Необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкогольных напитков, больше отдыхать, высыпаться, заняться спортом, гимнастикой, танцами, йогой. Разгрузить нервную систему. В этом поможет музыка, просмотр фильмов, отдых на свежем воздухе, общение с друзьями.

Эмоциональна встряска

Когда в личной жизни все эмоционально ровно – исчезает страсть. Во время ссоры повышается уровень адреналина, что вызывает повышение сексуального желания, усиливает остроту ощущений. При этом палку перегибать, специально затевать ссору не стоит, поскольку постоянные скандалы выматывают нервную систему, действуют с обратным эффектом. Но можно вызвать ревность. Как это сделать, знает каждая женщина, мужчина.

Совместный отдых

Когда каждый занимается своими делами, а дома встречаются, чтобы покушать, посмотреть телевизор, лечь спать каждый под своим одеялом, сексуальная жизнь сходит на нет. В данном случае поможет отпуск. Нужно побыть вместе, уделить друг другу внимание, сказать слова любви.

Психологический маневр

Справедливы выражения – «Мужчины любят глазами, женщины – ушами!», «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, женщины – подарки!». Чтобы усилить сексуальное желание мужчины, нужно привести себя в порядок, красиво одеться, накраситься, сделать прическу, приготовить вкусный ужин. Для увеличения женского либидо мужчинам следует побаловать женщину цветами, подарками, шоколадом, любимым напитком, и еще немного ласковых, нежных слов. Неожиданность в данном случае сыграет важную роль.

Любовь к себе

Если женщина либо мужчина не любит свое тело, происходит своеобразный конфликт между телесным, эмоциональным аспектом. Это отталкивает противоположный пол, а самого человека делает неуверенным в себе, скованным в сексе. Либидо есть, но его постоянно подавляют. Нужно раздеться, внимательно посмотреть на свое отражение в зеркале, отыскать преимущества, определить недостатки, решить, как их можно исправить, действовать. Сбросить вес либо наоборот его набрать, сходить в салон, записаться в тренажерный зал, др.

Время для двоих

За работой, домашними заботами времени на секс категорически не хватает. 5 минут утром или перед сном вызывает раздражение, отбивает все желание. Усталость физическая, эмоциональная не дает полноценно насладиться друг другом, банальный секс надоедает, снижается либидо. В данном случае рекомендуется отбросить все дела, заботы, выделить время для двоих. Массажи с эфирными маслами, больше ласк, воспоминания, просмотр эротических фильмов. Все это увеличивает остроту ощущений, вызывает желание близости.

Время для двоих

Лечение питанием

Изначально нужно отказаться от соленого, острого, жирного, жареного, ограничить употребление сладкого, мучного. Ввести в рацион продукты-афродизиаки.

  • Клубника;
  • Бананы;
  • Финики;
  • Орехи;
  • Авокадо;
  • Семечки;
  • Шоколад горький;
  • Имбирь;
  • Сельдерей;
  • Яйца;
  • Оливки;
  • Морепродукты.
  • Арбуз;
  • Цветная капуста;
  • Рыба;
  • Тыква;
  • Сладкий перец;
  • Алкоголь в небольшом количестве.

Народные средства для повышения женского либидо:

  • Фитопрепараты для стимулирования выработки эстрогенов, усиления сексуального влечения – петрушка, можжевельник, лавровый лист, родиола розовая, якорец, кора осины. Сырье заливают кипятком, дают настояться не менее 30 минут, принимают по 50-100 мл.
  • Мята, ромашка, чабрец, мелисса обладают легким седативным эффектом. Принимают, если снижение либидо вызвано нервным напряжением. С этой же целью пьют настойку валерианы, пустырника, боярышника.
  • Для улучшения общего самочувствия, при хронической усталости пьют по 1 ч. Ложке трижды в день Элеутерококк, настойку Эхинацеи, Женьшеня. А также плоды боярышника, шалфей, красный клевер, боровая матка, красная щетка, розмарин.

Если народные рецепты не помогают, необходимо обратиться за помощью к специалистам, пройти обследование.

Лечение низкого либидо препаратами

При отсутствии явных патологий для усиления сексуального влечения женщинам рекомендуется попить специальные комплексы витаминов, минералов. Для каждого возраста состав свой. Эффективные препараты:

  • Glucosamine & CHONDROITIN Ultimate Nutrition;
  • Доппельгерц;
  • Multivitamin for women New Nordic;
  • Витамины шипучие Swiss Energy Beauty Antiage;
  • DAILY Universal.

Также существуют препараты, непосредственно влияющие на функционирование половых органов, сексуальное влечение. Производятся в форме таблеток, капель. Усиливают приток крови к органам малого таза. Принимают за 15-30 минут до полового акта. Эффект временный, длится от 36 до 72 часов. Эффективные средства:

  • Лаверон;
  • Сиалис;
  • Силденафил;
  • Серебряная лисица;
  • Левитра.

Левитра

При снижении полового влечения на фоне гормонально сбоя назначают фитопрепараты либо гормональные препараты. Производятся в форме таблеток, капсул, капель, мазей, кремов для наружного применения. Курс терапии определяется врачом.

  • Климафемин;
  • Климаксан;
  • Климен;
  • Анжелика;
  • Активен;
  • Димина;
  • Эстрожель;
  • Прогинова;
  • Менорест;
  • Климара;
  • Алора;
  • Дюфастон;
  • Утрожестан;
  • Норколут;
  • Прожестожель;
  • Крайнон;
  • Прогестерон гель.

Принимают после исследования гормонального фона, консультации специалистов.

Профилактика

Сексуальное влечение – естественный процесс, регулируемый многими системами в организме. Снизить либидо могут внутренние, внешние факторы. Профилактические мероприятия заключаются в следующем:

  • Здоровый образ жизни;
  • Полноценный сон;
  • Отсутствие вредных привычек;
  • Регулярная половая жизнь;
  • Внесение новизны в отношения;
  • Своевременное лечение болезней;
  • Прием витаминов для поддержания здоровья, общего самочувствия;
  • Спорт, гимнастика, пробежки;
  • Йога;
  • Массажи;
  • Контроль веса;
  • Правильное питание;
  • Нормальное состояние нервной системы;
  • Прием гормональных средств при острой необходимости;
  • Благополучная семейная жизнь.

Секса не должно быть много, поскольку происходит перенасыщение, снижается острота ощущений, желание, мало – так как происходит гормональный сбой, ухудшение физического, психоэмоционального самочувствия.

Отзывы

Дорогие читатели, вы можете оставить свой отзыв об отсутствии либидо в комментариях, ваше мнение будет полезно другим пользователям сайта!

Отзывы

Екатерина:

«В браке 8 лет. У мужа по работе часто бывают командировки, иногда нет по 2 месяца. Так вот, после длительной командировки секс 2 недели каждую ночь по нескольку раз. Потом происходит насыщение, усталость. Ничего не хочется. Либидо уходит на нет. Делаем перерыв на недельку, снова появляется желание.»

Ирина:

«Снижается либидо во второй половине цикла. Ласки те же, а ощущения нет. Ничего с этим поделать нельзя. Как только начинаются месячные, снова хочется секса. Боюсь менопаузы, гормональных перестроек. Вдруг потом тоже так будет, либидо снизится, никакой радости в жизни. Гормоны пить не особо хочется.»

Видео

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector